Essen Rezepte

Wann sollte ein individuelles Training in Betracht gezogen werden?

Personal Training

2020 ist da! Und mit dem neuen Jahr kommen Vorsätze. Natürlich wissen Sie, dass eine der Top-Auflösungen zu ist in Form kommen. Bei BootCampSF in San Francisco helfen wir Boot Campern gerne dabei, ihre Vorsätze einzuhalten. Aber manchmal haben wir bemerkt, dass die Leute nicht das Gefühl haben, bereit zu sein, an unseren Kursen teilzunehmen, weil sie befürchten, dass sie zu außer Form sind. Keine Sorge, unsere Kurse bieten Platz für alle Fitnessstufen. Aber vielleicht möchten Sie ein wenig "Trainingsvertrauen" aufbauen … Hier kann individuelles Training ins Spiel kommen.

Wann sollte ein individuelles Training in Betracht gezogen werden?

Es gibt unzählige Gründe, einen Personal Trainer zu verwenden. Vielleicht erholen Sie sich von einer Verletzung oder trainieren für ein Ereignis. Aber was ist, wenn Sie völlig neu im Sport sind?

Wenn es eine Weile her ist, seit Sie trainiert haben, kann es viel komplizierter sein, wieder in eine Trainingsroutine zurückzukehren, als Sie erwartet hatten. Sie fühlen sich möglicherweise sogar überfordert, wenn Sie versuchen, Ihren eigenen Trainingsplan zu erstellen. Geben Sie den Personal Trainer ein. Ein Personal Trainer weiß alles, was Teil eines kompletten Programms sein sollte: Krafttraining, Cardio, Flexibilitätstraining. Sie können Ihnen auch dabei helfen, welche Aktivitäten wann, wie lange durchzuführen sind, und Möglichkeiten entwickeln, wie Sie Workouts in Ihren Terminkalender integrieren können. Ein persönlicher Trainer kann vorschlagen, was für Ihren Körper am besten geeignet ist und wie viel Bewegung Sie machen sollten, wenn Sie anfangen.

Beim Krafttraining zeigt er oder sie, wie Übungen, Gewichte, Wiederholungen und Sätze ausgewählt werden. Ein Trainer kann Ihnen auch zeigen, wie Sie verschiedene Tools wie einen Herzfrequenzmesser oder einen Aktivitäts-Tracker verwenden, um Ihr Training zu verbessern. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihre Zeit maximieren und dabei die Grenzen Ihres Körpers einhalten, damit Sie nicht zu stark drücken und verletzt werden.

Individuelles Training von BootCampSF

Bei BootCampSF halten wir unsere individuellen Trainingseinheiten auf ungefähr eine Stunde. Das schließt ein Aufwärmen, Training, Abkühlen und Dehnen. Um mehr zu erfahren, klicken Sie auf Hier.

Tags

Related Articles

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to top button
Close