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Tortilla Chip Crusted Tilapia-Fisch-Tacos

Wenn Sie schauen, um einen spin auf gebratenen Fisch-tacos, tortilla-chip-crusted tilapia-Fisch-tacos ist genau das, was Sie in Ihrem Leben.

Es sorgt für eine schnellere und sauberere Weg, um „Brot“ Ihre Fische sind, ist trotzdem knusprig und lecker!!!

Diese tortilla-chip-crusted tilapia-Fisch-tacos mit einer jalapeño-lime-rotkraut-Salat ist genau das, was Sie in Ihrem Leben.

Das ist super einfach zu machen. Führen Sie einfach Ihr ei durch ein schnelle Eier zu waschen, roll-in zerkleinerten tortilla-chips.

Schütteln und Backen. Oder Luft-braten. Bis zu Ihnen!

Diese tortilla-chip-crusted tilapia-Fisch-tacos mit einer jalapeño-lime-rotkraut-Salat ist genau das, was Sie in Ihrem Leben.

Ich auch zusammen eine einfache rote Salat, die ist voller Geschmack und einfach zu machen. es fügt crunch und einige Säure und ein wenig Wärme an diesen tilapia-Fisch-taco, die ist der Wahnsinn!

Tortilla chip crusted tilapia ist gut, auch auf seine eigenen. drehen Sie diese in einen Fisch-taco-Schüssel wäre eine tolle Idee auch!

Diese tortilla-chip-crusted tilapia-Fisch-tacos mit einer jalapeño-lime-rotkraut-Salat ist genau das, was Sie in Ihrem Leben.

Aber Sie wollen diese tortilla-crusted tilapia-Fisch-tacos zusammen, Sie sind köstlich!

Tortilla Chip Crusted Tilapia-Fisch-Tacos

Prep Time: 15 Minuten

Cook Time: 10 Minuten

Portionen: 12 tacos

Kalorien: 643kcal

Wenn Sie schauen, um einen spin auf gebratenen Fisch-tacos, tortilla-chip-crusted tilapia-Fisch-tacos mit einer jalapeño-lime-rotkraut-Salat ist genau das, was Sie in Ihrem Leben.

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  • 4 filets tilapia
  • 1 Tasche tortilla-chips gesalzen
  • 2 Eier
  • 1/2 tsp kosher salt
  • 1 tsp Kreuzkümmel
  • 1 tsp chili-Pulver
  • 12 mais-tortillas

FÜR DIE JALAPENO-LIME KOHL KRAUTSALAT

  • 1 kleine Rotkohl
  • 2 Kalk
  • 1 jalapeno
  • 1 Nelke Knoblauch
  • Ofen oder Luft-Friteuse 400 F. In einer flachen Schüssel oder Teller, fügen Sie zwei Rühreier. in einem 13×9 Auflaufform, zerschlagen, chips und rühren Sie den Kümmel und paprika

  • Dip-tilapia, in ei waschen, dann in tortilla-chip-Panade. Großzügig Mantel beide Seiten Ihrer tilapia mit den tortilla-chips. Statt über eine Kühlung rack über ein Backblech. Oder in Ihrer air-braten Korb…Ding.. Ding..

  • Kochen Sie für 10 Minuten.

FÜR DIE JALAPENO-LIME-ROTKRAUT-SALAT

  • Schneiden Sie Ihre Kohl in dünne Stücke. Mince Knoblauch und jalapeno. Fügen Sie alles in eine Schüssel geben und squeeze im Saft einer Limette. Platz im Kühlschrank, bis der Fisch fertig ist.

  • Hacken, den Fisch in mundgerechte Stücke. Fügen Sie auf einer heißen tortilla und oben mit Krautsalat. Genießen Sie!

Kalorien: 643kcal | Kohlenhydrate: 101g | Protein: 16g | Fett: 23g | Gesättigtes Fett: 3g | Cholesterin: 82mg | Natrium: 736mg | Kalium: 743mg | Faser: 13g | Zucker: 8g | Vitamin A: 1955IU | Vitamin C: 95mg | Calcium: 290mg | Eisen: 5mg

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